מחבר: tomifu
כאב

קרח? זה למתים! – האם לשים קרח על מכה – הטיפול בטראומה ברפואה הסינית המסורתית

האם לשים קרח בפציעה? יעל מתאמנת בריצות למרחקים ארוכים. לאחרונה היא בתכנית קפדנית להשגת יעד אותו הציבה לעצמה עוד כשהייתה קטנה – המרתון.
המרתון היה החלום של יעל עוד כשהתחילה לרוץ בגיל צעיר והיום, 15 שנים לאחר מכן היא מתקרבת בצעדי ענק ובריצה קלילה.
במהלך אחד מהאימונים, דווקא אחרי חימום טוב ושיעור חיזוק, התחילה יעל את הריצה הרגילה שלה ופתאום – נקע בקרסול!
כמו כל אחת ואחד מאיתנו במצבה, יעל נכנסה לאינטרנט לחקור קצת את המצב. ההמלצות הראשונות שקופצות הן – "שימי קרח כדי להפחית את הדלקת" אך יעל זוכרת דווקא כי דלקת היא תהליך חיובי בו הגוף מכין את עצמו לתיקון. האם נכון יהיה לעצור את זה? ומצד שני, הקרסול כואב מאוד, קרח לבטח יקל עליו!
במאמר זה אציג את הגישה של הרפואה הסינית לעניין.
בקליניקה שלי בחיפה אני מטפל רבות במצבי טראומה. נקע בקרסול, שיקום לאחר פציעה, פריקה וכו'.
רפואת הטראומה הסינית, אשר שימשה במשך מאות שנים לטיול בפציעות מסוג זה, מתייחסת באופן ברור לנושא של חום וקור במצבי פציעה.
כאן אציג את הגישה לגבי קרח וכפי שהבנתם מהכותרת, בסין לרוב זה יהרג ובל יעבור.

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
הרזיה ואורח חיים תזונתי

האם חלב בריא? עמדת הרפואה הסינית וגם – 6 מצבים בהם כדאי לבדוק את התזונה והחלב.

האם חלב בריא? האם זה בסדר לשתות חלב? האם חלב עיזים עדיף מחלב פרה או שאולי להימנע בכלל?
כיום, לצד קריאות לשימוש יום יומי בחלב ומוצריו, נאספות יותר ויותר עדויות מחקריות המראות כי חלב בכלל וחלב הפרה בפרט, נחשב לרכיב תזונתי אשר פחות מומלץ שיהווה חלק משמעותי מהתזונה היומית.
מי שנרשם לרשימת התפוצה של האתר (מה, עוד לא נרשמת?!?! קדימה, זה ממש פה בצד ימין) יודע שכל שנה, בחג השבועות, אני מפרסם מאמר על החלב והשימוש בו 🙂
במאמר שכאן אני מרחיב מעט על הדרך בה רואה הרפואה הסינית את החלב (הפתעה – לא הכל רע!). האם חלב בריא לפי הרפואה הסינית, האם הוא נכון על פיה לשימוש, על חלב לילדים וגם – 6 מצבים גופניים, אשר אם הם קיימים, כדאי לכם לבחון את אורח החיים התזונתי שלכם ואת צריכה החלב.

בתמונה – ילד שיגדל ויהיה חזק, לפחות עפ"י התפיסה של שנות ה80 את סיפור החלב.)

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
מהסרט קארטה קיד שם רואים את רפואת הטראומה
כאב

מלחימה לרפואה – רפואת הטראומה הסינית – Die da

בשנות ה-80 יצא סרט מפורסם בשם "ילד הקראטה".
הסרט הפך להצלחה עולמית ונגע בכולם – מבוגרים וילדים.
כולם רצו ללמוד לעמוד על רגל אחת ולתת בעיטה, להתאמן במטלות בית שונות כדי ללמוד איך להגן מפני אגרוף וכמובן לדבר ישר ולעניין – ממש כמו המורה.
אחת מהסצנות הזכורות, לקראת סוף הסרט, הייתה כאשר הנער – דניאל, עמד מול הקרב האחרון בתחרות אך ספג פציעה חמורה ברגלו עקב מהלך לא חוקי של המועדון המתחרה.
דניאל, שחשב שהקרב אבוד התייעץ עם מורו ובתסכול רב חשב על פרישה.
מורו הושיט ידיו לפנים, שיפשף אותן והניח אותן על רגלו וכך הרגיע את הכאב ואפשר לדניאל (דניאל סאן) לחזור אל הקרב.
רפואת טראומה / רפואת שברים ונקעים / רפואת קונג פו, כשמה כן היא – רפואה שהפתחה בשדה הקרב במטרה לטפל ולשקם במהרה פציעות קלות כחמורות ולהחזיר את האדם, החייל, הלוחם, לשדה הקרב כמה שיותר מהר.
במאמר זה ארחיב על רפואת הטראומה הסינית (DIE DA) ואראה כיצד היא משמשת אותנו בשדה הקרב של היום יום.

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
תמונה של סכר שמראה את הגדרת הכאב הסינית
כאב

מהו כאב ברפואה סינית – איך מוגדר ואיך מטופל

מבין התחומים בהם ניתן לעזור, כאב ברפואה סינית הוא אחד מהמוכרים.
ואכן, כאב הוא מהתלונות הנפוצות ביותר בהן אני מטפל בקליניקה בחיפה.
במאמר זה, במקום לפרט על כאב גב תחתון או כאב ברכיים, מיגרנה או כאב בטן, רציתי להרחיב מעט על הגדרת הכאב ברפואה סינית.
הסינים פתחו דרך פשוטה ונוחה דרכה יכול כמעט כל אחד אינטואיטיבית להבין מאיזה סוג כאב הוא סובל.
במאמרים הבאים נרד קצת יותר לפרטים ותוכלו ממש לקחת כאב כזה או אחר ולהבין אותו בעיניים סיניות. במאמר זה אציג את הקונספט הכללי – כיצד מוגדר כאב ברפואה הסינית וכיצד הגדרה זו משרתת את הטיפול.

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
צמחי מרפא סיניים
כלי הטיפול הסיניים

על טעם וריח אין להתווכח, אבל על טמפרטורה? הגדרת צמחי מרפא סיניים והטיפול בהם

במאמר זה ארחיב על אחד מהנושאים המרתקים ביותר ברפואה הסינית, זה שבעצם עומד בבסיס הקליניקה והטיפול ברפואה הסינית אך באופן מפתיע, פחות מוכר.
אני מדבר כמובן על העולם של צמחי מרפא סינים.
אלפי צמחים הוגדרו לאורך תקופה של כמה אלפי שנים בצורה מדויקת וקפדנית.
בשונה מההגדרות המוכרות לנו ברפואת הצמחים המערבית או ברפואה עממית כזו או אחרת, המגדירים את הצמח עפ"י הרכיבים הפעילים בו או עפ"י פעולתו, כאן מדובר על מודל מורכב ועשיר העושה שימוש בהגדרות מפתיעות לפעמים כדי לאפיין את הצמח ולקבוע כיצד הכי נכון להשתמש בו.
לאילו מצבים, מתי אסור, מה המינון ועוד…
במאמר אציג בפניכם את הדרך המעניינת וזו שגורמת לעיתים להרמת גבה בה בחרו הסינים להגדיר את צמחי המרפא וכיצד, על בסיס ידע זה, הבינו איך ומתי נכון להשתמש בהם.

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
צמחי מרפא סיניים - מנטה
הרזיה ואורח חיים תזונתי

צמחי מרפא סיניים – חמישה צמחים שאתם חייבים בבית (ומה הקשר לסושי עכשיו)

לפעמים אנחנו לא חולים אבל גם לא לגמרי בריאים!
הצינון הזה שחטפנו, לא נשאר בבית בשבילו אבל קשה גם לצאת איתו לעבודה.
העייפות הזו, הנפיחות בבטן.
כל מיני בעיות ש"יושבות" עלינו ביום יום. לא בהכרח נטפל בהן, לא בהכרח ניקח עבורן תרופות אבל כך או כך הן מציקות ומעיקות.
וכאן נכנסים צמחי המרפא. "תרופה" נוחה לשימוש שניתן למצוא מסביבנו כמעט בכל מקום! (בעבר בטבע והיום בחנויות טבע).
צמחי המרפא הסיניים מהווים כלי מרכזי ברפואה הסינית בטיפול במחלות ובעיות רפואיות.
בקליניקה בחיפה אני עושה בהם שימוש נרחב והם יעילים מאוד מאוד מאוד!
עם זאת, כאמור, לא לכולם יש זמן לטיפול.
ריכזתי כאן 5 צמחי מרפא סיניים שאתם חייבים שיהיו לכם בבית!
בדיוק בשביל הבעיות האלו שמכבידות עלינו אבל שאנו לא מפנים זמן עבורן לטיפול.
5 צמחים בהם גם אני משתמש אשר יעזרו לכם לשמור על הבריאות ולשפר את המצב!

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
רפואה סינית מסורתית

על מערכת העיכול הסינית וגם – על מה להקפיד בשביל לשמור על מערכת מאוזנת – 8 דגשים

במאמר זה נלמד על מערכת העיכול הסינית או כפי שמתייחסים אליה פעמים רבות – הכבשן / המחמם המרכזי.
מערכת העיכול נחשבת לאחת מן המערכות החשובות והמעניינות ביותר ברפואה הסינית המסורתית. היא מהווה את המרכז ממנו הגוף יכול לשאוב את החומרים שהוא זקוק להם כדי להתקיים.
מערכת העיכול משויכת ל"אדמה" וכמו אדמה בטבע, אם היא פגועה, אין יבול ויכולת הקיום נפגעת משמעותית.
במאמר זה ארחיב קצת על תפקודה של מערכת העיכול עפ"י הרפואה הסינית המסורתית, כיצד היא עובדת ומה יש לעשות כדי לשמור עליה.
אספר קצת על רופא מפורסם ששם את הבטן במרכז והתמקד בטיפול במחלות רבות דרך איזון מערכת העיכול וגם – על מה חשוב להקפיד ע"מ לאזן ולשמור על מערכת העיכול.

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
שרירי ליבה
כאב

שרירי ליבה – מי הם ובשביל מה צריך אותם

אנחנו שומעים המון על שרירי הליבה לאחרונה.
"צריך לחזק את שרירי הליבה שלך", "הבטן חלשה, הגב…".
מהם שרירי הליבה שלנו? איפה הם נמצאים ולמה הם משמשים אותנו.
בנוסף, ולמה אנחנו עייפים כל כך אחרי נסיעה ברכב בישיבה? הכל במאמר!

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
ברווז - בטן חלשה וישבן בחוץ - חולשת שרירי ליבה
כאב

שרירי הליבה – בעיות נפוצות ואיך לעזור להן

"שרירי הליבה" הם קבוצת שרירים שאחראיים על החזקת גופנו אם במצבים סטטים, מצבי תנועה ואם בהחזקת ושיפור פעולת האיברים הפנימיים שלנו.
כמו כל שרירי הגוף, גם שרירי הליבה סובלים רבות מאורח החיים המודרני שלנו.
במאמר זה נבין מדוע שרירי הליבה נחלשים, מה קורה כשהם חלשים ומה אפשר לעשות.
בנתיים? מישהו יכול לנחש מה הקשר בין המאמר לדונלד דאק?

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות
אטלס מחזיק את העולם על הכתפיים
Uncategorized

צוואר תפוס והכל על הכתפיים – מה עושים עם כאבי העורף, צוואר, שכמות שלנו?

על פי המיתולוגיה (היוונית הפעם, דווקא לא הסינית), לפני שנים רבות חיי לו טיטאן בשם אטלס.
כמו אחיו (פרומיתאוס) וטיטאנים אחרים, אטלס לחם באלים היוונים ומשהפסידו הטיטאנים, קיבל עונש וגזרה קשה: לשאת את משקל השמיים על כתפיו.
לאורך השנים, מספרת האגדה, שפרסאוס, לוחם אגדי, הפך את אטלס לאבן (רכס הרי האטלס) באמצעות ראשה של מדוזה. אולי כך, אחרי שהתאבן, היה לאטלס קל יותר לשאת את משקל השמיים – מעניין.
מאז עברו שנים רבות, הטיטאנים שהפסידו במלחמה נכחדו והאלים ניצחו ואנחנו, אולי כמחווה לטיטאן הגדול אטלס ומתוך הזדהות עמוקה – סוחבים את כל העולם על הכתפיים.
במאמר זה נדבר על הבעיה אולי הכי נפוצה בקליניקה – כאבי כתפיים, צוואר תפוס ושכמות.
מה עושים? איך נמנעים? איך מטפלים? הכל במאמר!

להמשך קריאה »
16/01/2019 אין תגובות