טווינא – טכניקות נפוצות שבשימוש

תום רוטנברג - דיקור סיני בחיפה
מאמר זה מתאים אולי למטפלים הסיניים שביננו או לסטודנטים לרפואה סינית מסורתית מהמכללות השונות. עם זאת, אם רצונך הוא לדעת עוד קצת על הטכניקות הנפוצות בהן הטווינא עושה שימוש - המאמר הזה הוא בשבילך! הטווינא היא מערכת איבחון וטיפול העושה שימוש במגע לצורך טיפול במגוון רחב של בעיות, בדגש על בעיות כאב אורטופדי. כפי שהרחבתי במאמרי באתר - טווינא - האחות החורגת של הדיקור, לטווינא היסטוריה ארוכה ויתרונות רבים. במאמר זה אציג חלק מן הטכניקות בהן הטווינא עושה שימוש. אם אתם מטפלים או טופלתם בעבר בטווינא, בוודאי תוכלו לזהות את חלקן. * הערה קצרה לפני שמתחילים - פרוש המילה "FA" שתראו לצד כל שיטה וטכניקה הוא: טכניקה, מתודה. קריאה מהנה!

אז, במאמר כאמור אציג את הטכניקות השונות הקיימות בטיפולי טווינא.

חלק מהטכניקות נפוצות יותר וחלקן פחות אך טיפול טווינא לרוב מכיל לפחות 3 – 4 טכניקות שונות.

זה, בין היתר, מה שהופך את הטווינא לדינאמית מאוד ומותאמת מצב.

אציין כי מנסיוני האישי, טווינא היא כלי טיפולי יעיל מאין כמותו! אני עושה בה שימוש נרחב בקליניקה בחיפה.

אם בטיפולים לכאב (כאבי גב תחתון, כאבי כתפיים, טריגר פינגר, בעיות מפרקים ועוד) ואם כטיפול ממריץ אשר יכול לסייע גם בבעיות פנימיות, בשילוב עם כלי הטיפול האחרים (דיקור סיני, צמחי מרפא).

אם עוד לא ניסית טווינא, כדאי מאוד לנסות טיפול שכזה במידה וקיימת בעיה.

טווינא יכולה לסייע רבות גם במצבים "תקועים" הקיימים שנים רבות ללא מענה.

כן חשוב לי לומר לפני המאמר כי הוא מכיל מונחים טכניים מתוך הרפואה הסינית ובתוכה, מתוך הטווינא, כיוון שהוא מאמר מעט יותר "מקצועי".

באם אינך מטפל/ת או סטודנט/ית לרפואה סינית מסורתית אך ברצונך להבין עד הסוף את המאמר – צור/צרי איתי קשר, אשמח לענות כל כל שאלה שתעלה.

אז, הנה כמה מטכניקות שבשימוש בטיפולי טווינא:

TUI FA – PUSHING – דחיפה

מצמידים את האצבע, כף היד או המרפק אל הגוף תוך הפעלת כוח אחיד וקבוע ותוך דחיפה לכיוון אחד במהירות אחידה ואיטית.

הדחיפה היא קדימה (הרחק מהגוף) על איזורי שריר ומרידיאנים.

תוך כדי התנועה יש לשים לב דרך כף היד למה קורה באיזור עליו דוחפים.
כך נדע האם ללחוץ חזק או חלש עפ"י האדם, האיזור הבעייתי והשינויים.

הTUI FA – דחיפה, היא אחת מהטכניקות המרכיבות גם את שם שיטת הטיפול – TUI NA.TUI = דחיפה, NA = החזקה והרמה.

 

NIE FA – PINCHING – צביטה

אצבעות כף היד פשוטות לפנים והאגודל מצידה גם כן.

היד יוצרת צורה של מקור של ברווז כשהתנועה מבוצעת ע"י פתיחה וסגירה של האצבעות כשהן ישרות כמו ציפור שפותחת וסוגרת את הפה.
כאשר לוחצים (סוגרים את האצבעות) יש לבצע זאת בהדרגה ולא בפתאומיות.

לא מרימים את היד לאחר הצביטה, רק מוחצים את האזור שעליו מבצעים את המניפולציה בלי להזיז את היד למעלה או למטה.

את הצביטה ניתן לבצע בכל מקום בגוף.
דוגמא מוכרת היא על עמוד השידרה, טכניקה שנקראת לעיתים גם "הליכה סרטן".
בטכניקת זו צובטים את העור שמעל עמוד השדרה ומתקדמים לאט לאט כדי לשחרר איזורים תקועים ודבוקים.
הטכניקה טובה לתינוקות שבוכים בלילה, גזים בתינוקות ובאופן כללי מחזקת מאוד את הגוף.
נהוג לבצעה 3 – 4 פעמים כל יום.
במצבים של מחלה יש לבצע 20 פעם בערך.
מניפולציה מחזקת היא עדינה ואיטית יותר.

מניפולציה חזקה היא אגרסיבית יותר כאשר בשלב מסוים תופסים חלקים בעמה"ש ומושכים.
לדוגמא במצב של התקררות נבצע הליכת סרטן ונדגיש בסוף עם צביטה והרמה את GV14.

NAFA – HOLDING – החזקה

תנועה זו מורכבת מהצביטה + הרמה מעלה של האיזור.

מבצעים צביטה (NIE FA) כמו בתנועה הקודמת רק שכעת לאחר שהיד צובטת ומחזיקה את האיזור לחוץ היא מתרוממת אט אט מעלה תוך הפעלת לחץ על האיזור.
לאחר מכן משחררים באיטיות כלפי מטה.

במצב של רוח קור ניתן לבצע את התנועה על GB20 למשך הרבה זמן.
במצב של כאבי שיניים אפשר לעשות את התנועה על LI4.
בכאבי ראש ניתן גם על GB20 ואם אלו כאבי ראש מכיוון של LIV QI עולה יש למשוך כלפי מעלה כך שהיד בעצם פונה למטה (זוהי תנועה מורידה).

אם רוצים להעיר מישהו שמרגיש עייף יש לבצע את התנועה על GB21 בשני הצדדים מהר וחזק ובסוף לבצע אחיזה ואז לשחרר בבת אחת.
במצב של הרגעה מבצעים את התנועה מהר וחלש יותר ובסוף לוחצים ומרגיעים על GB21.

(ANFA – PRESSING (FINGER NEEDLE THERAPY – לחיצה

נקרא כך כיוון שהאצבע מדמה מחט כאשר היא לוחצת על נק' ספציפית.
כאשר לוחצים יש להתחיל חלש ולאט לאט להתקדם לעומק ולא ללחוץ בפתאומיות עמוק מידי.
ההתקדמות צריכה להיות הדרגתית.
ניתן ללחוץ עם אצבע (אגודל או אמה), שילוב של 2 אצבעות אחת על השנייה (אצבע ואמה) על מנת ליצור יותר כוח, מפרק האצבע, פרק כף היד, או מרפק (כפי שרואים בתמונה).

יש ללחוץ עד שמרגישים צ'י – מעט כאב, חוסר נוחות וכו'.

בתמונה ניתן לראות לחיצה עם המרפק אשר מסייעת להקל על כאבי גב תחתון, שרירים תפוסים ובעיות אחרות.

שמה של טכניקה זו מופיע כחלק מהכינוי הקדום לעיסוי – AN MO שמשמעו – לחיצה ושיפשוף.
דבר זה מראה על חשיבותה ופשטותה של הטכניקה ואכן, ידוע לכולנו שכאשר איזור מסויים תפוס אנחנו לרוב נרצה ללחוץ עליו.

 

MOFA – CIRCULAR RUBBING – שפשוף מעגלי

התנועה נעשית בצורה מעגלית בצורה של שיפשוף עדין עם כל כף היד או איזור האצבעות על שטח גוף המטופל.

כף היד אמורה להיות פאסיבית כאשר התנועה נוצרת מהמפרק, היד והגוף.

התנועה צריכה להיות עדינה מאוד.

בד"כ התנועה מבוצעת על הבטן עם כיוון השעון (כדי לקדם פריסטלטיקה לעצירות לדוגמא) ונגד כיוון השעון (כדי לעצור שילשול לדוגמא).

ניתן לבצע את התנועה כשעה לאחר הארוחה.

YIZHICHANFA – THUMB WAVING PRESSING

טכניקת טווינא זו היא תנועת הONE FINGER MEDITATION.

עושים אגרוף רפוי, זוקפים את האגודל כך שהיא תהיה ישרה ובצמוד לאצבעות האחרות אך פונה לפנים כאשר הן סגורות באגרוף.

מניחים את האגודל על הנק', פרק כף היד רפוי והתנועה מגיעה מהמרפק הכתף והגוף. התנועה היא פנימה והחוצה (ימין ושמאל). האגודל נשארת ישרה.
יש להימנע מלחיצה חזקה על האיזור ולהפעיל רק את משקל היד בצורה טבעית.

התנועה שייכת ל"בית הספר אסכולת האצבע האחת" שפותחה בצורה דומה לסגנון האצבע האחת של השאולין – צורת לחימה שפותחה בשאולין בשימוש של אצבע אחת.

המרפק צריך להיות בזווית של 100 מעלות בערך, הכתף רפויה לחלוטין והיד צריכה להיות רחוקה מהגוף כאילו שמחזיקים אגרוף או ביצה מתחת לבית השחי.

פעמים רבות מבצעים את התנועה לאורך מרידיאן מסויים.
עוברים על המרידיאן בצורה רציפה (זזים עם התנועה לאט לאט) ומדגישים נק' חשובות.

לטענת הרופאה שלימדה אותי את הטכניקה, כאשר מבצעים עם הכיוון זה מחזק ונגד הכיוון זה מפזר אבל כל זאת לא רלוונטי כיוון שבד"כ לא עוברים על מרידיאן שלם אלא בוחרים חלק אחד ומדגישים בו נק' חשובות.

מניפולציה זו קשה לביצוע ודורשת זמן רב לתרגול.

בשביל הפנים ניתן להשתמש בצד הרדיאלי של האגודל וכך לבצע מעין נידינג שיטחי וממוקד באיזור הפנים הרגיש.

באיזור הבטן, לדוגמא בנק' CV12 נשתמש בבטן האגודל ולא בקצה שלה על מנת ליצור מניפולציה עדינה יותר באיזור ולא לחץ חזק מידי.
ניתן לבצע את המניפולציה הזו כאשר היד פתוחה וכך אצבעות היד פרושות.

האגודל נשענת על החלק הרך שלה (לא הציפורן אלא מתחת) והיד זזה כולה על הנק'.ניתן להשתמש גם "בבטן הדג" (האיזור הרגיש באיזור LU10).

גם כאן כף היד רפויה והכוח מגיע מהאמה.
התנועה היא ימינה ושמאלה כאשר יש לשים לב שלא משפשפים את העור ולא לוחצים עליו – זוהי לא נידינג, שיפשוף או קרצוף – התנועה דוחקת ימינה ושמאלה בצורה עדינה.

בשביל השרירים העבים (בירך למשל) ניתן להשתמש באצבע מכופפת.

GUNFA – ROLLING – גלגול

תנועה מורכבת המשלבת פשיטה וכיפוף של פרק כף היד תוך סיבוב כף היד ויצירת כוח מהכתף, המרפק והבטן.

מבין הטכניקות הקיימות בטיפולי טווינא, זו אחת מהאהובות עלי.

התנוחה הראשונה של הגלגול (ה"רולינג") מחייבת באופן מסורתי את הרופא לעמוד כאשר הרגליים פסוקות ברוחב הכתפיים והגו כפוף מעט לפנים.

הכתפיים רפויות והמרפקים פרושים לפנים אך רפויים בזווית של 140 מעלות.

כף היד רפויה לחלוטין כאשר האצבעות מחזיקות כוס דמיונית ורפויות גם הן.

המפרק המטקרפאלי של האצבע החמישית ננעץ בנק' ממנה רוצים להתחיל (פעמים רבות זוהי נק' דיקור).

התנועה מתבצעת ע"י דחיפה מהכתף ומהגוף על מנת ליצור כוח והרפיה מוחלטת של פרק כף היד כך שהיד נעה קדימה ואחורה סביב ציר הנק' שננעצה.

בתנוחה הראשונה בערך חצי או שלושת רבעי כף היד הדורסלית נוגעים בגוף המטופל כאשר התנועה בדחיפה המקסימלית.

ROUFA – KNEADING – לישה

חשוב לזכור לא להתבלבל בתנועה עם שפשוף או לחיצה.
הרעיון הוא להפעיל לחץ עדין ביותר עם האצבע, כף היד, בטן הדג, או האמה על אזור מסוים ולבצע תנועות מעגליות על מנת להניע את השכבה החיצונית והפנימית של העור.

התנועה היא עדינה ביותר.

ניתן לבצע אותה על נק' דיקור ובכך להפעילן בצורה עדינה.

ניתן לבצע על איזורים רחבים בגב תוך כדי תנועה איטית ממקום למקום כאשר היד ממשיכה לזוז במעגלים.

כאשר רוצים להפעיל נק' על הבטן רצוי להשתמש באגודל.2 טכניקות נוספות לעבודה על הבטן, כאשר רוצים לבצע את התנועה מסביב לטבור:
* שימוש בכל כף היד ללחיצה קלה על הטבור
* יצירת צורה של קערה עם 2 כפות הידיים ולוחצים בצורה סיבובית כמו צלחת שנופלת על פיה ומסתובבת לפני שהיא נעצרת.

ניתן לבצע את התנועה על כל חלקי הגוף כולל הפנים.

במקומות עמוקים יותר או כאשר רוצים להשיג יותר כוח ומניפולציה חזקה יותר ניתן להשתמש במרפק ואיתו לבצע את התנועה.

יש לזכור שהדרך לביצוע התנועה היא להתקבע על מקום אחד, להפעיל לחץ על העור ולהניע אותו לטווח המקסימלי שלו.

CAFA – SCRUBBING – קירצוף

מה ההבדל בין RUBBING ל SCRUBBING ולKNEADING?

ההבדל הוא ששיפשוף (RUBBING) הוא חלש ועדין, SCRUBBING מטרתו לגרום חום והוא חזק יותר וKNEADING מניע את העור ולא נע עליו.

שמים את כרית האגודל (בטן הדג) על העור ונעים הלוך ושוב חזק ומהר על מנת ליצור חום.

לוחצים מעט.

ניתן לבצע על הGV בשביל לשפעלו ובעצם על כל מקום בגוף.

ניתן לבצע עם החלק האולנרי של כף היד את התנועה על כף הרגל באיזור הנק' KID1.

ניתן לבצע על איזור מרידיאן הכבד בצלעות: עומדים מאחורי המטופל ומקרצפים מהגב אל כיוון החזה מטה.

אצל נשים עם בעיות מחזור, יש להנחותן לבצע את התנועה בצידי בטן התחתונה (איזור GB26,GB27) כלפי מטה.
אצל גברים ניתן לבצע את התנועה על הקו האופקי של BL23, GV4.ניתן לבצע את התנועה משני צידי האף על BI TONG בשביל למנוע אף נוזל.

מטופלים זקנים יכולים לבצע חימום של כפות הידיים אחת בשנייה ואז קירצוף של איזור הכליות.

CUOFA – PALM TWISTING – סיבוב ע"י כפות הידיים

זוהי השיטה בה נעשה שימוש בעיקר בגפיים.
ניתן להשתמש על כל 4 הגפיים – ידיים ורגליים. כאשר מבצעים על הרגל יותר קל בשכיבה על הגב כאשר הרגל מכופפת ויושבים עליה.
בטכניקה זו מסובבים במהירות את הגפה פנימה והחוצה במעין צורה של הברגה.
השימוש בשיטה משחרר את הגפה כולה, מרפה את הגידים ואת המתח השרירי.

NIANFA – FINGER TWISTING – סיבוב האצבעות

XIN LING SHOU QIAO – אדם חכם מאוד יכול לעשות הרבה דברים עם אצבעותיו.
בסין תרגול האצבעות תורם ליכולת מנטלית ומחשבתית צלולה לאורך השנים גם עם הזיקנה.
לכן האכילה עם המקלות חשובה ולכן התרגול של הכדורים הסיניים תורם למחשבה על פי האמונה.

בשיטה זו, תופסים אצבע עם האצבעות שלנו (בין האגודל לשאר האצבעות) באחד ממפרקיה ומסובבים את האצבע שמאלה וימינה.
התנועה צריכה להיות מהירה, גמישה וקלה, להימנע מלחץ והשארות במקום אחד ויש לבצע 1 – 3 דקות.

המניפולציה מתאימה למפרקים קטנים של הגפיים, היא מרגיעה גידים, מנקזת מרידיאנים ומשמנת מפרקים.
לרוב היא בשימוש יחד עם תנועות נוספות על מנת לטפל בכאבים ודלקות במפרקי האצבעות.

במצב של המיפלגיה, ניתן לבצע את המניפולציה על האצבעות על מנת להפעיל את המרידיאנים.

ניתן לסיים את התנועה עם ה"קליק" לאחר שמסובבים מעט את כל המפרק.

BOFA – PLUCKING – פריטה

זוהי תנועת הפריטה.

טכניקה חשובה בטיפולי טווינא

יש לקבע את האצבע בנק' בין ראשי השריר או בין השריר לעצם ואז לפרוט לכיוון מסויים.

התנועה היא עמוקה, לא צריך לשפשף את העור.

התנועה יכולה לשחרר הידבקויות ולהרפות שרירים תפוסים, יש לבצע בזהירות בספאזם חזק של השריר מה שיכול לגרום לכאב רב בביצוע התנועה.

אם פורטים למרחק גדול בכל פריטה זוהי מניפולציה חזקה, אם רק פורטים מעט – מקבעים את האצבע ומזיזים אותה מעט – זוהי מניפולציה עדינה.
בנוסף, לחץ עמוק – מניפולציה חזקה. פריטה שיטחית – עדינה.
משתמשים בכריות של האצבעות, לא בTIP.

לדוגמא, לשיתוק ביד או נימול באצבעות ניתן לבצע פריטה על HT1 (רצוי לבצע קודם כל מעט נידינג בנק' כדי לא להיכנס מהר מידי).
בנימול או שיתוק בזרת ניתן לבצע את התנועה על HT3 (הנק' ששולחת זרמים במרפק).ניתן לבצע פריטה על נק' בכתף, בגב התחתון, רגליים ובעצם – בכל מקום בו קיימים שרירים או גידים מתוחים.

רצוי לבצע כל פריטה 3 פעמים, כיון שזו מניפולציה חזקה זה אמור להיות מספיק.

אלו היו מספר טכניקות שבשימוש בטיפולי טווינא.

רוצים לקרוא עוד על הטיפול הסיני ובמה בעצם הוא יכול לסייע? היכנסו למאמר הבא

אהבת את המאמר? הרשמ/י לניוזלטר!

הרשם/י עכשיו לקבלת עידכונים שוטפים, מאמרים ותרגילים מצולמים.

אהבת את המאמר? שתפ/י עם חברים!

להרגיש טוב יותר

לטפל במה שמפריע

אולי זה לחזור לרוץ.. אולי לקום בבוקר בלי הנוקשות הזו בגב.. אולי זו מערכת העיכול ואולי זה סתם להרגיש יותר חיוניות, כוח ופחות עייפות.

רוצה להבין איך הרפואה הסינית יכולה לעזור לך ובמה? 

צור/צרי איתי קשר ונתייעץ יחד!

תום רוטנברג הוא מטפל ומרצה לרפואה סינית מסורתית בעל נסיון וותק של מעל ל-10 שנים.

בוגר לימודים בארץ ובסין ובעל קליניקה פרטית בחיפה.

בבלוג כותב תום על הרפואה הסינית, דיקור סיני, צמחי מרפא וכלי טיפול נוספים, פילוסופיה סינית, גישת ה"אדם החזק" אותה הוא מפתח ועוד.

המאמרים הנקראים ביותר
קטגוריות ונושאים
ארכיון

טיפים, תרגילים, מידע ותוכן מרתק ועוד..
הכל על איך לשמור ולשפר את הבריאות באמצעות הרפואה הסינית.

הצטרפ.י לרשימת התפוצה!

טיפים, תרגילים, מידע ותוכן מרתק ועוד..
הכל על איך לשמור ולשפר את הבריאות באמצעות הרפואה הסינית.

הצטרפ.י לרשימת התפוצה!

אנשים שקראו את המאמר קראו גם:

טיפים, תרגילים, מידע ותוכן מרתק ועוד..
הכל על איך לשמור ולשפר את הבריאות באמצעות הרפואה הסינית.

הצטרפ.י לרשימת התפוצה!