מחבר: tomifu

הרזיה ואורח חיים תזונתי

המרכיבים הבריאים בארוחות חגי תשרי

ראש השנה 2020 בפתח ולמרות השנה הלא פשוטה שעברנו כולנו, תקופה זו מביאה איתה לרוב סוג של שקט ואווירה אחרת.
אם זה מזג האוויר הסתווי ששובר את החום המעיק של יולי אוגוסט א והחודש בו אנו יודעים שיש קצת חופש פה ושם וזמן להיות עם המשפחה, משהו הופך אותנו לרגועים יותר.

תקופה זו מורגשת כאחרת ושונה ברצף של השנה ואין ספק שהשינוי וההתחלות החדשות מורגשים בה.


אז מזג האוויר? בוודאי, החופשים? בהחלט!
אבל אולי גם למה שאנו בוחרים לאכול יש חלק בתחושה הזו?

במאמר זה נבחן שלושה מהמרכיבים המוכרים ביותר בארוחות החג שלנו בחגי תשרי ונראה כיצד הם משפיעים עלינו עפ"י הרפואה הסינית.
נראהוכיצד הם בשימוש כחלק מעולם צמחי וחומרי המרפא של רפואה זו.

קריאה מהנה ומעדים לשמחה.

להמשך קריאה »
לפני ואחרי בטיפול לכאב גב תחתון ושיקום הליכה ויציבה
בעיות ומצבים רפואיים

שיקום בעיית הליכה ויציבה עקב ניוון שרירי, טראומה וכאב – סיפור מקרה

התמונה שכאן לקוחה מסרטון שערכתי המסכם חלק מתהליך טיפול ושיקום בבעיית הליכה ויציבה.
בסוף המאמר תוכלו להקליק ולצפות בסרטון.

ש. הגיע אל הקליניקה לטיפול בבעיית הליכה ויציבה ממנה סובל.
הוא ציין שהבעיה התחילה בכאב גב תחתון בצד שמאל אשר גרם לתחושת חולשה בברך.
כיוון שהמצב לא טופל הוא נפל בביתו ונחבל בברכו.
לאחר מכן, ציין שקשה לו ללכת גם כי מרגיש חולשה והגבלה ברגל וגם, כיוון שהברך הייתה נפוחה והתנועה בה לא חלקה.
במאמר אפרט על צורת הטיפול, במה התמקדנו, מה השגנו ואיך.
בסוף המאמר תוכלו להכנס לקישור ולצפות בסרטון.

להמשך קריאה »
ציור של כדור פורח במאמר הפרעות נפשיות
הטיפול בנפש ושינה

הפרעות נפשיות ורפואה סינית

אחד מהעמודים האהובים עלי באתר שלי (אם הנחתום יכול להעיד על עיסתו קצת) הוא עמוד השאלון העצמי ברפואה סינית.

בחלק זה יכול/ה כל אחד ואחת למלא פרטים על בעיה ממנה הוא או היא סובלים, לראות מה עוד נשאל בתשאול סיני כדי להגיע לאבחנה ובסופו של דבר, לקבל מעין אבחון אונליין אישי ממני דרך המייל על בסיס הפרטים שמולאו.
אני מוצא שזה יעיל במיוחד עבור אנשים שרוצים להתייעץ לגבי בעיה ממנה סובלים לפני שהם מגיעים לטיפול.

אני רואה גם שבד"כ מטופלים מבקשים להתייעץ דרך הטופס עבור בעיות כרוניות
ניתן לראות בו גם איזה תפקודים גופניים או נפשיים נוספים בודקים כדי לקבל תמונה כוללת לגבי הבעיה הספציפית.

אני, בתגובה, עובר על הפרטים ושולח מייל מפורט עם הסבר על הבעיה, כיצד רואה הרפואה הסינית אותה, טיפים ו – – כיצד ניתן לטפל.

להמשך קריאה »
הצעקה של מונק - בעיות נפשיות
הטיפול בנפש ושינה

הפרעות נפשיות, דאואיזם ומה שבינהם

הציור המפורסם "הצעקה" של הצייר אדוורד מונק מסוף המאה ה19 הוא מהחזקים והמטלטלים בעיני.
הוא מדגים את הקושי, האומללות והכאב שמצוי בבעיות רגשיות או נפשיות מסוימות אך לא רק מהסיבה הברורה לעין – הבעיה עצמה.
הסיבה האמיתית היא האנשים שבצד התמונה, הגשר, הנהר וכל מה שמסביב.
בעיני ה"צועק" העולם חרב ומתטלטל, הקווים והגבולות רועדים (כפי שנראה במשיכות המכחול העגולות) אך מבחוץ, העולם ממשיך לתפקד כרגיל. אף אחד לא שם לב ל"צעקה" וזו הטרגדיה האמיתית.
במאמר זה לא נדבר על אומנות אבל כן נעסוק בהפרעות נפשיות או "צעקות" נפשיות פנימיות שכאלו שאינן נקלטות פעמים רבות בעולם החיצון.
אפרט כאן את הפילוסופיה האישית שלי לגבי הפרעות נפשיות – מהיכן בעצם הן מופרעות.
מהו המקום היציב ממנו הן מוסטות ומדוע הסטה זו גורמת להצטברות כה אדירה של אנרגיה נפשית.

להמשך קריאה »
סינפסות תא עצב בתיאוריה האינטואיטיבית של ג'יימס ולאנגה
הטיפול בנפש ושינה

נוירופסיכולוגיה והנפש הסינית

מאמר זה עוסק ב- נפש. הנפש שלנו וב"תיאוריה האינטואיטיבית" המרתקת (!) של החוקרים ג'יימס ולאנגה.

במאמר זה ארחיב על תחום אותו אני תופס כ"גשר" שבין התפיסה המערבית לגבי נפש, זו המתבססת על חקר המוח ותפקודיו והתפיסה הסינית הרואה בנפש ביטוי אל-חומרי לתמצית האדם. זו שהגיעה מהוריו וזו שנבנית ונגרעת כל חייו.
תחום זה הוא הנוירו-פסיכולוגיה.

התחום קרוב לליבי כיוון שהוא נלמד באחד מהקורסים המרתקים ביותר שלמדתי בחיי במסגרת לימודיי פסיכולוגיה וקוגניציה באוניברסיטה הפתוחה, תחום שלאחרונה חזרתי אליו כסטודנט מן המניין בספסל הלימודים (הוירטואלי).
במאמר אציג את תפיסתי, כאחד שמכיר את שני העולמות ואת החיבור שאני מנסה לייצר גם בקליניקה בין מחקר נוירו-פסיכולוגי מודרני להבנות בנות מאות ואלפי שנים.

להמשך קריאה »
בעיות ומצבים רפואיים

דיקור סיני לפציאליס – מהו שיתוק פנים ע"ש בל (בלס פאלסי) וכיצד מטפלים בו בדיקור סיני

לפני כחודשיים טיפלתי במטופלת ותיקה שהגיעה עם תלונה חדשה – פציאליס.

פציאליס או שיתוק פנים (ובתוכו גם שיתוק פנים על שם בל, bell's palsy, בלס פאלסי) היא תלונה נפוצה מאוד.

כיוון שהמצב מושפע פעמים רבות גם ממזג אוויר קר, כל חורף הקליניקה מתמלאת במטופלים שחטפו פתאום את השיתוק.

הסיפור לרוב דומה גם אם המאפיינים הספציפיים שונים במקצת –

פתאום הרגשתי שמשהו בדיבור לא הולך לי כמו שצריך

פתאום הרגשתי שיש לי כמו מעין חול בעין ומשהו מפריע לי

פתאום ראיתי שנוזלים לי המים מהפה כשאני שותה

פתאום העירו לי שמשהו בחיוך שלי השתנה או שאני לא ממצמץ/ת כמו שצריך.

מספר פעמים גם דיווחו המטופלים על שהרגישו כאב או תחושה לא נוחה באזור האוזן והפנים.

סיפור הרקע דומה גם הוא –

הייתי במקום קר, הייתה הרבה רוח, הזעתי, לא התעטפתי כמו שצריך, הרגשתי שהקור חודר וכו'.
במאמר זה ארחיב על מהו בלס פאלסי / שיתוק פנים על שם בל או בשמו המוכר – פציאליס, ממה הוא נגרם, מה חשוב לעשות כשהוא קורה, מדוע חשוב לפנות לטיפול בדיקור סיני ומה יכול הטיפול לעשות.

להמשך קריאה »
תאים בוירוס הקורונה
בעיות ומצבים רפואיים

קורונה וירוס – וירוס הקורונה והרפואה הסינית המסורתית שכנגדו – ראיון מרתק עם מומחה סיני

לאחרונה אנו עדים להתפרצות רצינית של וירוס חדש בסין.
חלקנו עוד זוכרים את ההתפרצות הרצינית הקודמת בשנת 2002 של נגיף הSARS אשר גבתה את חייהם של קרוב ל 800 איש.
הוירוס החדש שהתפרץ עכשיו שייך לאותה המשפחה – משפחת וירוסי הקורונה בהם מצוי גם הSARS או ה MERS (שהתפרץ ב 2012).
כולם נגיפים הפועלים בעיקר על מערכת הנשימה וגורמים לתסמינים הנעים החל מהתקררות רגילה ועד לדלקות ראות קשות, חולשה גופנית, קשיי נשימה ואף כשל כלייתי ומוות.
במאמר זה אנסה לסקור את הוירוס מנקודת מבט סינית הכוללת התאמת טיפול הרבולוגי (צמחי מרפא) עבורו, עפ"י המודל הרפואי הסיני.
לפני כן, חשוב לציין כי כבר בשנת 2002, כאשר מוצו אפשרויות הטיפול הקונבנציונאליות עבור מגפת הסארס, נעשה שימוש במתודות סיניות מסורתיות אשר לטענת הסינים כללו פורמולות צמחי מרפא בעלות אפקט אנטי-ויראלי מוכח.
הפורמולות בהן נעשה שימוש היו בעיקר הפורמולה SANG JU YIN – פורמולה המכילה צמחים אנטי ויראליים ומטפלת בעיקר בזיהומים של דרכי הנשימה העליונות ב"מחלות חיצון חמות".
ובפורמולה YU PING FENG SAN הניתנת למטופלים המוגדרים כחלשים עם עמידות גופנית נמוכה למחלות ע"מ לחזק אלמנטים של המערכת המגנה של הגוף (מערכת החיסון הסינית).
בסיום המאמר הבאתי קטע מיוחד מתוך ראיון בסינית עם חוקר ורופא סיני שהיה חלק ממשלחת לוו-האן.
תחת המשלחת ניסחו פרוטוקולי טיפול חדשים לאבחון וטיפול במחלה באמצעות צמחי מרפא סיניים.
הקטע מרתק!
אז בואו נתחיל:

להמשך קריאה »
פילוסופיה - פילוסופיה סינית וגישת האדם החזק

טיפול בשורש או בענף? מודל הקרחון.

לפעמים זה נשמע מוזר מאוד!
איך יום ממוצע בקליניקה שלי בחיפה מכיל מקרה של טיפול בחרדות ואינסומניה (קושי חמור להרדם), ממשיך בטיפול בהפרשות ובעיות מחזור בבחורה צעירה שמנסה להיכנס להריון, ממשיך בטיפול בבעיית כתף כרונית של מטופל בן 74 שאינו מצליח להרים את היד ומשם לבעיית גב תחתון של מטופל ספורטאי בן 30, נקע בקרסול של מטופלת רקדנית בת 24 ולקינוח, בעיות במערכת העיכול – נפיחות וגזים במטופל צעיר בן 25.
כיצד זה אפשרי לטפל במגוון כה רחב של מצבים בצורה דומה?
מהו מודל ה"שורש" וה"ענף" ברפואה הסינית וכיצד הוא עוזר לנו לטפל מערכתית ולא רק סימפטומטית.
ואיך דווקא "קרחון" נותן לנו את הדימוי הברור ביותר לעניין?

להמשך קריאה »
עץ עם שמש ומים ואדמה 5 האלמנטים
פילוסופיה - פילוסופיה סינית וגישת האדם החזק

מודל 5 האלמנטים וגם – איזה אלמנט אני

עפ"י התפיסה הסינית קיימים בטבע 5 אפיונים אשר מרכיבים את כל תופעות היקום.
כל אפיון מקבל ביטוי או אלמנט טבעי המייצג אותו מבין – מים, עץ, אש, אדמה ומתכת.
במאמר זה נבין קצת על מה מדובר וכיצד ניתן להשתמש במודל זה בשביל לאבחן מחלות ומצבים בריאותיים, לאבחן טיפוסי אישיות, להבין כיצד לגשת לאדם מסוים וכיצד לטפל באחר ועוד!

בתמונה – 5 האלמנטים: עץ, אש(שמש), מים, אדמה ו..מתכת.
איפה המתכת? קיראו את המאמר והבינו הכל!

להמשך קריאה »
עמידת תרגול מה זה צ'י קונג כשברקע הים
פילוסופיה - פילוסופיה סינית וגישת האדם החזק

מה זה צ'י קונג ואיך הוא עובד בגוף – הגוף כמכונה חשמלית

בימי רביעי בבוקר אנו מקיימים שיעורי צ'י קונג בחיפה.
מעבר לכך שזה כיף ושזו דרך מדהימה להתחיל איתה את הבוקר, צ'י קונג פועל על רבדים רבים בגופנו ונפשנו ומחזק אותם, משפר את תפקודם ומאזן.

אז גם בשביל המתאמנים בקבוצה שלי וגם בכלל, עבור הקהל הרחב, חשבתי שכדאי לכתוב קצת על בעצם מה זה צ'י קונג או מה עומד מאחורי הרעיונות שפעילות זו מציגה. חשוב היה בעיני להשתמש במונחים שכולם יכולים להתחבר אליהם. מונחים פשוטים מעולמנו כיוון שהתיאוריה הסינית סביב נושא זה עמוקה וקשה להבנה.
על כך נדבר במאמר.

להמשך קריאה »