אז כאן נדבר על צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף וכדי להבין מדוע דווקא הם, חשוב להבין כיצד משפיע עלינו החורף.

אם קראתם את המאמר צינון, שפעת וגנרל חורף, אתם בטח יודעים כבר שהגוף הוא מערכת ריבונית בעלת חומות חזקות והגנה.
בנוסף, אתם יודעים גם שהוא עומד לא אחת מול אתגרי הסביבה וניסיונותיה לחדור ולבקע את הגנותיו.

בחורף, מה שקורא עלינו תיגר הוא האקלים הקר אשר נמצא מול כל פיסת עור חשופה.

עפ"י הרפואה הסינית וגם עפ"י התחושה האישית שלנו, הקור מנסה לחדור פנימה.

מורגש בחיצון ולאט לאט סוגר.

הגוף מצידו מגיב בסגירה והידוק השכבה החיצונית וברצון להתעטף ולהתכנס.

הרפואה הסינית מגדירה מחלה בשלב זה כהתקפה של קור על הגנות הגוף מחד ומאידך, בחסימה פנימית ותקיעות.

אלו מייצרים את הסימנים האופייניים –

התקפת קור – רתיעה מקור, סגירת העור והשרירים, חוסר בהזעה וכיווץ בשרירי העורף והשכמות.
חסימה ותקיעות – צמרמורות, אף נוזל וסתום, עליית חום, עייפות, חולשה וכו'.

הרפואה הסינית יעילה מאוד בטיפול ובמניעה של מחלות חורף מ2 סיבות עיקריות:

1) היכולת להתאים את הטיפול באופן ספציפי לכל מטופל ולכל בעיה.
2) היכולת לחזק את הגוף בין לבין התקפי מחלה ע"מ לשפר את החוסן הגופני, להקל ואף למנוע הידבקות.

כשאנו עושים שימוש בצמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף, אנו משתמשים בדיוק בעקרונות אלו –
התאמת הטיפול למטופל – כל אחד סובל ממשהו קצת שונה, האחד מתקרר עם כאבי ראש ונזלת שקופה, השניה חוטפת ישר דלקת גרון.
אצל כל אחד יש למצוא את הדרך להתאים את הטיפול עבורו.

חיזוק הגוף בין התקפים של המחלה – עבודה עם צמחים ודיקור סיני ע"מ לשפר את עמידות הגוף מול אתגרי הסביבה.

כיצד מתאימים טיפול באופן ספציפי

ברפואה המודרנית אנו יודעים שאם התקררת וכואב לך הראש, האף סתום, האף נוזל, קיימת כבדות ותפיסות בשכמות או שסתם החום עלה, הטיפול לרוב יהיה ע"י תרופה מסוג אקמול או דקסמול.

הטיפול הסיני עם זאת שונה בתכלית!

במאמר שכתבתי על הדיאגנוזה הסינית הרחבתי על חשיבות האבחנה המבדלת והיכולת לעמוד מול כל מטופל ולנתח אותו עפ"י תסמיניו.

במחלות חורף המצב אינו שונה.

מטופל עם אף סתום הוא לא מטופל עם תפיסות בשכמות.

מטופלת בת 18 עם אף נוזל היא לא מטופל בן 78 עם כבדות וחום.

התסמינים שונים, האנשים שונים, המבנה הגופני שונה ולכן, גם אם כולם יוגדרו כמקרי "התקררות" או "הצטננות" – הטיפול יהיה שונה!

כיצד מחזקים את הגוף כדי למנוע מחלות- עקרונות ואסטרטגית הטיפול

במאמר על גנרל חורף, דימיתי את המחלה להתקפה על חומת ההגנה של הגוף ועל הניסיון של הגוף להדוף אותה משם.

כשנגמרה המלחמה וצבא האויב נסוג, אנו רוצים לבנות מחדש את החומה וההגנה שלנו.

כיצד אבל נוכל לעשות זאת אם השטח הרוס ופגוע מהמלחמה שארעה בו עד לא מזמן?

לפני שבונים, חשוב להכין את השטח.

ליישר את משטח עליו נבנה, לנקות אותו, למלא את הבורות ולסדר את אדמת הטרשים.

בגוף, אותו הדבר.

לפני הבניה הגדולה של החומה יש לסדר את המערכת.
לאחר מחלה, עלינו לחזק את הגוף, לסלק את עודפי  הליחה והתקיעות, לשחרר את השרירים התפוסים, לבחון שהאף יבש לגמרי והחיוניות הגופנית חוזרת לאיתנה.

הרפואה הסינית מסוגלת להתאים את הטיפול והכלים בהם היא משתמשת לכל שלב בו מצוי המטופל.

לשלב ה"התקפה" ניתן טיפול מניע ופותח. ניתנים צמחים משחררי חיצון עליהם הרחבתי באותו מאמר על החורף.
דוגמאות להם ניתן למצוא בו.

לשלב השיקום אתן טיפול הפועל על ויסות מערכות הגוף השונות שנפגעו.
הצמחים בשלב זה יעזרו בסילוק העודפים (ליחה, אף נוזל, שרירים תפוסים) ובחיזוק.

בשלב בניית החומה ינתן טיפול מחזק עם צמחים מחזקים אשר יסייעו לבנות מחדש את מערכת ההגנה של הגוף.
לתקן אותה ואולי אף למנוע את ההתקפה הבאה.

דיקור סיני למניעת מחלות חורף

בשנים האחרונות יצא לי לטפל פעמים רבות במטופלים ומטופלות אשר מגיעים לטיפול במחלות חורף חוזרות ו"מערכת חיסון חלשה".
מנסיוני, מטופלים אלו הגיעו לרוב תוך פרק זמן לא ארוך למצב של מניעה והפחתה משמעותית בתדירות ההידבקויות ובחומרת התסמינים.

בנוסף, נראה שגם במצבים בהם מחלות חורף לא היו התלונה העיקרית, לטיפול היה אפקט מחזק באופן כללי.
דוגמא לכך היא במקרים בהם הגיעו מטופלים עם בעיות אחרות: כאבי גב כרוניים ומניעת ניתוח ובעיות במערכת העיכול וכו'.
נוכחתי לראות כי במצבים שטופלו לאורך תקופה באופן קבוע לבעיות אלו, מלבד השיפור בתלונה העיקרית, התפתח גם אפקט לוואי חיובי נוסף לטיפול. מטופלים אלו דיווחו על מעבר קל יותר של החורפים ביחס לבעבר.
באופן ספציפי טענו המטופלים כי הם חולים פחות, חשים חזקים יותר מול הסביבה, רגישים פחות לקור ולרוח ושומרים על חיוניות גבוהה.

מומלץ אם כן, לכל מי שסובל.ת ממחלות חורף חוזרות לבחון מה ניתן לעשות ע"מ לחזק את הגוף וזאת באמצעות תזונה, תנועה וכמובן – דיקור סיני וצמחי מרפא סינים.

צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף – באילו צמחי מרפא סיניים אני משתמש למניעת מחלות חורף

לאחר שדיברנו קצת על צמחים משחררי חיצון במאמר הקודם, אני רוצה להרחיב קצת על כמה צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף אשר נפוצים בשימוש בקליניקה – לטיפול ולמניעה.

הרפואה הסינית מגדירה מעל ל7000 צמחים (!) בצורה מדויקת עפ"י הגדרות ייחודיות של טעם, טמפ' כיוון וכו' (תוכלו לקרוא על כך במאמר הזה).
צמחים רבים מיועדים אך ורק לשימוש רפואי, אחרים מוגדרים גם למאכל ושימוש יומיומי (תבלינים למשל) ורבים עוד יותר אינם ניתנים להשגה בארץ כלל.

בחרתי להתמקד בכמה צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף שנחשבים לתבלינים ולמזון אותם ניתן להשיג בקלות בכל סופרמרקט, בית טבע או חנות תבלינים.
בהם אני משתמש בבית ע"מ למנוע מחלות חורף.

צמחי מרפא סיניים אלו שייכים כמובן לקבוצת משחררי החיצון החריפים חמימים ומסייעים להלחם במחלת קור התוקפת את חלקי הגוף החיצוניים.

מבחינה מערבית נמצא כי לחלק מהצמחים השפעה מורידת חום (אנטיפירטית) ומייזעת (דיאפורטית), אנטיביוטית, אנטי-ויראלית ומרגיעה.

לפני שאפרט חשוב לציין כמה דברים חשובים:

אנו עוסקים אמנם ברמה בסיסית מאוד ויומיומית מאוד של צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף – אבל:

1) המצב אליו צמחי מרפא אלו מיועדים הוא התקפת "קור" בחיצון.
במצב בו קיים חום גבוה (מעל 38), שיעול קשה, גרון כואב ואדום וכו', צמחים אלו אינם מתאימים.
בנוסף, אבחנה והגדרה זו המתווה שימוש בצמחי מרפא סינים הינה הגדרה סינית ומחייבת הכרות עם המודל הרפואי הסיני לצורך טיפול.
אם אינך בקיא/ה בו, כדאי להתייעץ!

2) חשוב להקפיד על ביטחון בשימוש.
צמחים אלו בטוחים מאוד ונחשבים לתבלינים ומזון.
עם זאת, לא להגזים!
חשוב לא לקחת בכמות גדולה וכמובן להתאים את הלקיחה למטופל – ילד קטן או אדם גדול יקבלו מינון שונה.

3) השימוש הוא בגדר לקיחה ביתית למניעה.במצב של מחלה, אין טיפול זה בא להחליף כל אבחון או טיפול מערבי או סיני.
חשוב להיוועץ תמיד ברופא ובמטפל כאשר קיימת בעיה.

4) מצבים רגישים במצבים בהם קיימת בעיה רפואית או נלקחות תרופות מסוימות.
במצבי חולשה קיצוניים, בהריון או בכל מצב קיצוני אחר
חשוב להיוועץ במטפל מוסמך וברופא טרם תחילת השימוש.

צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף – פירוט

קינמון

על קינמון כתבתי גם במאמר על "5 צמחים שאתם חייבים שיהיו לכם בבית" הקינמון משמש כתבלין וגם לו יש מספר גדול של זנים ומינים.

הרפואה הסינית עושה שימוש בחלקים שונים של העץ לצרכים שונים.

כך למשל הקליפות של ענפים הדקים של הקינמון משמשות לטיפול בהתקררות בעוד קליפת הגזע משמשת להמרצה ושיפור של כוח הגברא בבעיות מסוימות ולחימום פנימי של מצבי קור.

על פי הרפואה הסינית, הקינמון (לסוגיו) הינו צמח מחמם וחריף ומתוק באופיו.

אם קראתם את המאמר העוסק בהגדרות צמחי המרפא עפ"י הרפואה הסינית אתם כבר יודעים שמתוק – מחזק, חריף – מייזע ומשחרר ומחמם – מטפל במצבי קור.

לכן הקינמון הוא צמח יעיל במיוחד לטיפול בהתקררויות המלוות בחולשה גופנית וכאבי שרירים.
הקינמון מייזע ומשחרר את החיצון, מחמם ומטפל בקור שתוקף.

קינמון (Gui zhi)

הגדרה סינית: חריף ומתוק, חם / חמים.
מסייע לטפל ב: התקררות, כאב, חולשה, תחושת קור פנימית ועייפות, נטייה למחלות חוזרות, כאבי פרקים, דפיקות לב (פלפיטציות) ועוד.

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר, המוכר לפעמים גם בשם "זנגביל", נחשב לאחד מן הצמחים החשובים ביותר לתחום העיכול ברפואה העממית בכלל וברפואה הסינית בפרט.

הג'ינג'ר מטפל בכאבי בטן, נפיחות, גזים, שלשולים, בחילות והקאות, בחילות בהריון ועוד מצבים רבים.

בנוסף, בזכות טעמו החריף, יכול הג'ינג'ר לעזור בהתקררויות, שיעולים וליחה. הוא אינו הצמח העיקרי להתקררות אך לקיחה סדירה שלו יכולה בהחלט לחזק את הגוף ולתרום לחוסנו ולעמידות החומה שלו.

ג'ינג'ר (Sheng jiang)

הגדרה סינית: חריף, חמים.
מסייע לטפל ב: בעיות עיכול, כאבי בטן, הקאות ובחילות, בחילות בהריון, שלשולים ועוד.

בצל ירוק

בצל ירוק הוא מאכל (טעים) אשר יכול לקשט כל סלט או תבשיל.

טעמו החריף מיוחד בכך שאינו חזק מידי אך יוצר בהחלט תגובה טובה של פיזור ופתיחה בגוף ועל כן יכול לסייע במניעה של מחלות חורף.

הבצל הירוק אינו נחשב לצמח חזק במיוחד בטיפול אך יעיל למצבים ראשוניים של התקררות בהם קיימת רתיעה מקור, קצת צמרמורות והתחלה של תחושת חום בגוף (עוד לא בהכרח מדיד).

בנוסף, הצמח מועיל לעיכול וניתן לקחת אותו על בסיס קבוע בחורף.

בצל ירוק (Cong Bai)

הגדרה סינית: חריף, חמים.
מסייע לטפל ב: בעיות עיכול, כאבי בטן, התקררויות קלות ועוד.

במצב של התחלת מחלה – ניתן להרתיח 10 חתיכות ואז להעמיד על אש קטנה לעוד 10 דק' ולשתות את החליטה.

צמחי מרפא סיניים למניעת מחלות חורף – איך להכין:

אלו 3 צמחים בהם ניתן להשתמש למניעה וטיפול בשלבים התחלתיים של מחלת קור (צמרמורות, תחושת קור, חום אך שאינו גבוה, נוקשות בשרירים, אף נוזל, רתיעה מקור וכו').

באם אתם נעשים חולים לעיתים תכופות עם התסמינים שהזכרתי קודם לכן ואינכם סובלים מהתפתחות המחלה למצבי דלקת גרון, חום גבוה, ליחה ושיעול חזקים וכו' (בהם צמחים אלו פחות מתאימים), אני ממליץ לאמץ את הצמחים הללו ולהתחיל את הטיפול הביתי.

אני ממליץ בכל יום להעמיד סיר קטן עם כמה ענפיפי קינמון.

אני מדגיש את הענפיפים כיוון שהם פועלים טוב יותר על התקררות, המקלות טובים גם הם אך כדאי להשיג מחנות תבלינים את הענפיפים.

בנוסף, כמה חתיכות ג'ינג'ר חתוכות (בערך 8 -10 גרם).לסיר יש להוסיף 2 – 3 כוסות מים ולהביא לרתיחה.

לאחר הרתיחה יש להשאיר על אש נמוכה לעוד כ10 דק'.זוהי המנה היומית אותה תוכלו לשתות בהנאה לאורך היום.

ניתן להוסיף בצל ירוק לתערובת ולבשל גם איתו או – להוסיפו פשוט למזון אותו אתם אוכלים.

זיכרו – אם המצב חמור יותר, אם המחלה מתפתחת או אם יש מצב רגיש אחר – אל תהססו – התייעצו ו/או פנו לטיפול מקיף יותר ברפואה סינית.

יש לך שאלות? רוצה להתייעץ? אשמח לעמוד לרשותך – 0506.818590 | tom.rotenberg81@gmail.com