מהי עצירות וכיצד היא מוגדרת?

עצירות מוגדרת בדרך כלל כ:

• פחות משלוש יציאות בשבוע

• יציאה קשה ויבשה

• מאמץ ניכר בזמן היציאה

• תחושה של “לא התרוקנתי עד הסוף”

עם זאת — חשוב לציין לגבי הגדרה זו, ובמיוחד מבחינת הרפואה הסינית, שיש פה שונות ואינדיבידואליות:
יש אנשים שנכנסים לשירותים כל יום ויש כאלה כל יומיים — וזה יכול להיות תקין כל עוד:
✔ היציאה רכה
✔ אין מאמץ
✔ אין כאב
✔ אין נפיחות/אי־נוחות שנשארת לאחר מכן.

הגוף שלנו דומה אבל שונה ובנוסף, לאורך החיים אנחנו משתנים וזה עדיין יכול להיות תקין. 

עם זאת, כאשר אחד מהקריטריונים האלו נפגע — זו כבר בעיה שמומלץ לטפל בה.

גורמים נפוצים לעצירות (רפואה מערבית)

• תזונה דלה בסיבים ושתייה לא מספקת

• חוסר פעילות גופנית

• מתח נפשי או לחץ מתמשך

• שימוש בתרופות מסוימות (כגון נוגדי דלקת, משככים, אנטיהיסטמינים ועוד)

• הפרעה במערכת העצבים של המעי

• שינויים הורמונליים (כמו אחרי לידה, עצירות בהריון או בגיל המעבר)

• IBS (תסמונת המעי הרגיז)

אבחון מערבי נפוץ

הרופא עשוי להמליץ על:

• בדיקות דם כלליות

• אולטרסאונד בטן

• קולונוסקופיה (במקרים של עצירות ממושכת)

• הערכת דפוסי אכילה ויציאות

הטיפול המערבי יכלול בדרך כלל:

• שתייה מוגברת

• מולטי־ויטמינים או תוספת סיבים

• משלשלים

• פרוביוטיקה

חשוב להבין — משלשלים מקלים זמנית, אך לא פותרים את שורש הבעיה, ולעיתים אף מחמירים את התלות וחולשת המעיים.

אין ספק שבמצבי עצירות כרונית או קשה – חשוב שתהיה יציאה! 

זה בד"כ הדגש ולקיחה של מרוקנים יכולה לעזור בכך ולמנוע הסתבכות של המצב עם פיסורה, טחורים וכו'.

יחד עם זאת, באם לוקחים מרוקנים ובטח אם באופן קבוע, חשוב לבצע גם תהליך מקביל שיחזק את המערכת ויתמוך בה.

תהליך זה לכל הפחות ישמור ברמה מסוימת על המערכת מול השפעות המרוקנים ובשאיפה יחזק אותה למצב בו היא תוכל לפעול גם בלעדיהם או עם מינון נמוך שלהם.

על זה בדיוק נדבר עכשיו – הטיפול הטבעי לעצירות באמצעות הרפואה הסינית.

עצירות לפי הרפואה הסינית – מה קורה מבפנים?

ברפואה הסינית עצירות איננה “בעיה של המעיים בלבד”.
המעיים הם תוצאה של מערכת רחבה יותר הכוללת:

• ריאות (עפ"י הרפואה הסינית מאפשרות תנועת הורדה כלפי מטה ושחרור)

• טחול ( נחשב למערכת העיכול הסינית וקשור בייצור נוזלים והנעת תנועה)

• כבד (ויסות מתח שרירי ונפשי וזרימה חופשית של חומרים בגוף)

• כליות ( הכוח הבסיסי של מערכות הגוף לפעול וקשורות גם למשק הנוזלים בגוף)

סיבות שכיחות לעצירות ברפואה הסינית:

לכן — שני אנשים עם "עצירות" יקבלו טיפול שונה לחלוטין, בהתאם לסוג חוסר האיזון.

בנוסף, פעמים רבות מצב אחד יגרום למצב אחר.

כך למשל תקיעות של צ'י (תקיעות התנועה החופשית במעיים) עלולה ליצור הצטברות וחום במעיים שבתורו יכול לפגוע בנוזלים ולייצר יובש. 

הטיפול מנסה לאתר את השלב בו נמצא המטופל אך מתייחס גם לתהליך כולו – מה ה"תחנה" הבאה ומה היה לפני.

טיפול טבעי בעצירות ברפואה הסינית

1. דיקור סיני

דיקור סיני בעצירות מסייע ל:

• לווסת תנועתיות של המעי

• להפחית סטרס ועומס עצבי

• לשפר תנועה של צ'י ודם לרקמות (הגדרה סינית)

• להחזיר את הגוף לתנועה טבעית ולא מאומצת

טיפול מתבצע בדרך כלל פעמיים בשבוע בהתחלה, ובהמשך אחת לשבוע אך זה מאוד תלוי מצב.

2. צמחי מרפא סיניים

בשונה ממשלשלים — צמחים סיניים:

• אינם ממכרים

• אינם “דוחפים את הגוף בכוח”

• פועלים כמו איזון פנימי עדין

• פועלים במינון נמוך ובשילוב צמחים שתומכים במערכת במקביל.

קיימות פורמולות שונות בהתאם לדפוס:

• עבור יובש

• עבור תקיעות צ’י כתוצאה ממתח

• עבור חולשה

• עבור חום

שילוב בין פורמולה לדיקור מזרז משמעותית את ההשפעה.

3. תזונה נכונה לעצירות

הרפואה הסינית מתייחסת לתזונה לא רק בתור “רשימת מזונות” — אלא במושגים של:

• חום/קור

• לחות/יובש

• תנועתיות/קיפאון

חשוב לעבוד בצורה נכונה, מערכתית ומותאמת ולא ללכת לפי "טרנדים" שונים שבטווח הארוך, באם אינם מתאימים, יכולים גם להזיק.

טיפים פרקטיים:

• לשתות מים פושרים במהלך היום (לא קרים!)

• להוסיף שומנים טבעיים: טחינה, אבוקדו, שמן זית

• לשלב ירקות מאודים או מוקפצים (לא רק חיים) – כדאי לשמור בכל ארוחה על 1/3 – 1/2 צלחת של ירקות.

• להפחית קפה על בטן ריקה – אמנם יכול לעודד יציאה אבל לאורך זמן עלול לייצר תלות

• להימנע מארוחות כבדות בלילה – מחליש את מערכת העיכול

• לאכול בזמנים קבועים (מערכת העיכול אוהבת סדר)

עצירות ומתח נפשי – הקשר שאסור להתעלם ממנו

מערכת העיכול היא חלק ממערכת העצבים.
כשאנחנו בלחץ – העיכול נבלם.

זה נכון שיש אנשים שדווקא בסטרס עם חייבים לרוץ לשירותים אבל בין אם זה המצב ובין אם קיים המצב ההפוך (עצירות), מדובר בהחלשה של מערכת העיכול.

לא במקרה אני שומע בקליניקה סיפורים כמו:

• "הייתי בלחץ כל היום ושכחתי ללכת לשירותים" 

• "אני בתקופת מבחנים ויש לי עצירות נוראית!"
• ומנגד: "הייתי עכשיו בחופשה של 10 ימים והייתה לי כל יום יציאה, כמו קסם!"

לכן, מעבר לטיפול במערכת העיכול עצמה, הטיפול בקליניקה מתייחס גם:

• לנשימה

• יציבה

• קצב החיים

• דפוסי שינה

כי הגוף הוא מערכת אחת.

כל האלמנטים האלו, בשילוב עם תזונה ואלמנטים נוספים, יכולים לסייע למערכת להפחית מרמת הסטרס ובכך – לשחרר את המעיים.

איך יודעים אם הטיפול מתאים לי?

הטיפול מתאים במיוחד אם:
✔ אתם לא רוצים תלות במשלשלים
✔ יש נפיחות/קושי/מאמץ ביציאה
✔ העצירות משפיעה על אנרגיה ומצב רוח
✔ כבר ניסיתם "לאכול יותר סיבים" וזה לא פתר את הבעיה

הטיפול מתבצע באופן בטוח, הדרגתי והוליסטי — התוצאה היא מערכת עיכול שמסתדרת לבד.

לסיכום

עצירות היא לא “מצב שצריך ללמוד להסתדר איתו”.
היא סימן של הגוף — והוא אומר: צריך איזון מחדש.

דיקור סיני, צמחים ותזונה מותאמת יכולים לשחרר את מערכת העיכול, להחזיר תנועתיות טבעית ולשפר את איכות החיים באופן משמעותי.

רוצה להתחיל טיפול או לשאול שאלה?

מזמין אותך לשיחה קצרה ללא התחייבות, כדי להבין את המצב ולבדוק התאמה:

📞 050-6818590
או שליחת וואטסאפ:
https://wa.me/972506818590