בואו נודה בזה. עם כל האהבה לטבע ולחיים הפשוטים, מי שהמציא את המזגן צריך לקבל 3 פרסי נובל ופרס על תרומה לאנושות. עם כניסת הקיץ והחום הלוהט, אנחנו מחפשים בתדירות עולה מפלט בנוחות הקרירה של סביבות ממוזגות והמזגן הופך להיות חיוני אצל רובנו ככל שהקיץ מתקדם. עם זאת, אנחנו יודעים שחשיפה ממושכת למיזוג אוויר עלולה לעיתים להוביל לתופעת לוואי לא רצויה: כאבי צוואר עורף ושכמות. האוויר הקר ומשב הרוח הקבוע גורמים לעומס ומאמץ בשרירי הצוואר, וגורמים לאי נוחות ונוקשות. אל דאגה! בפוסט זה, נדון בשלוש אסטרטגיות פשוטות אך יעילות שיעזרו לך למנוע כאבי צוואר תוך שמירה על שפיות גופנית ונפשית בהנאה מיתרונותיו של המזגן בקיץ.

התמונה שכאן לקוחה מסרטון שערכתי המסכם חלק מתהליך טיפול ושיקום בבעיית הליכה ויציבה.
בסוף המאמר תוכלו להקליק ולצפות בסרטון.

ש. הגיע אל הקליניקה לטיפול בבעיית הליכה ויציבה ממנה סובל.
הוא ציין שהבעיה התחילה בכאב גב תחתון בצד שמאל אשר גרם לתחושת חולשה בברך.
כיוון שהמצב לא טופל הוא נפל בביתו ונחבל בברכו.
לאחר מכן, ציין שקשה לו ללכת גם כי מרגיש חולשה והגבלה ברגל וגם, כיוון שהברך הייתה נפוחה והתנועה בה לא חלקה.
במאמר אפרט על צורת הטיפול, במה התמקדנו, מה השגנו ואיך.
בסוף המאמר תוכלו להכנס לקישור ולצפות בסרטון.

בימי שישי בבוקר אנו מקיימים שיעורי צ'י קונג באופן מקוון דרך אפליקציית הZOOM.
מעבר לכך שזה כיף ושזו דרך מדהימה להתחיל איתה את הבוקר, צ'י קונג פועל על רבדים רבים בגופנו ונפשנו ומחזק אותם, משפר את תפקודם ומאזן.

אז גם בשביל המתאמנים בקבוצה שלי וגם בכלל, עבור הקהל הרחב, חשבתי שכדאי לכתוב קצת על בעצם מה זה צ'י קונג או מה עומד מאחורי הרעיונות שפעילות זו מציגה. חשוב היה בעיני להשתמש במונחים שכולם יכולים להתחבר אליהם. מונחים פשוטים מעולמנו כיוון שהתיאוריה הסינית סביב נושא זה עמוקה וקשה להבנה.
על כך נדבר במאמר.