הפרעות נפשיות – פניה של ר. דרך האתר

לפני שבועיים, מילאה את הטופס בחורה צעירה הסובלת מבעיה של חרדות ופחדים כבר כמה שנים. 

את החלק הראשון של המייל ייעדתי להסבר קצר על תפיסת הרפואה הסינית את ה"נפש".
בחלק השני כמובן התייחסתי לפרטים שמולאו על ידה לגבי מערכת העיכול, הנשימה, אורח החיים וכו'. 

רציתי להביא בפניכם.ן את הקטע הראשון כיוון שהוא מסביר בצורה פשוטה יחסית – מהי נפש ברפואה סינית, כיצד היא נתפסת ומהם הגורמים לחוסר איזון בה, לבעיות ולהפרעות.

הנה הקטע –

הייי ר :). 

עברתי על השאלון שמילאת באתר בו ציינת את הנושא הנפשי (חרדות ופחד) ואת העייפות כתלונה עיקרית.

הנה התייחסותי על בסיס מה שכתבת:
חרדות ופחד הם מצבים נפשיים שיוצרים הגבלה ופעילות יתר של המערכת כולה.

מעניין לראות שברפואה הסינית, הנפש היא בעצם תפקוד וביטוי נוסף של הגוף.

גם ההפך נכון – הגוף עצמו ותפקודו הם ביטויים של הנפש. 

אין בעצם הפרדה בין השניים.

הפרעות נפשיות – מבנה הנפש ברפואה הסינית 

הנפש מוצגת ברפואה הסינית בצורה ציורית כמוכלת בתוך משכנה. 

תאור זה כולל בעצם 2 אלמנטים:
1) הנפש עצמה – החלק האל-חומרי, לא מוחשי, שמייצר את הרגשות, המחשבות, האופי וכו'.
2) המשכן – החלק המזין, התמציתי, הכבד האחראי לעגן את הנפש כדי שזו לא תצוף ותתפוגג.

תוכלי לדמיין כדור פורח שמוחזק ומקובע אל הקרקע ע"י חבל ויתד. 
אם ישתחרר היתד, יעוף הכדור ברוח ויעלם.

הנפש שלנו נוטה לצוף. לכן היא צריכה משכן ועוגן. אחרת עלולות להתפתח הפרעות נפשיות.

ממה נובעות הפרעות נפשיות ברפואה סינית

הנפש נפגעת בעצם בשני מצבים עיקריים –
1) עודף גירוי – כאשר קיים גורם מסוים המפריע לנפש ומגרה אותה.
אלו יכולים להיות גורמים חיצוניים כמו סביבת עבודה, אנשים וכו' המייצרים תגובה רגשית.

אלו יכולים להיות גם גורמים פנימיים שנובעים מתפקוד לא תקין של מערכות הגוף השונות. 
לדוגמא, אכילה לא מאוזנת יכולה ליצור פגיעה במערכת העיכול עם היווצרות של תקיעות וחום אשר גורמים לגירוי הנפש.
מצב זה נקרא לרוב "עודף" ו"חום" כיוון שיש אלמנט מסויים שמייצר תנועה עודפת במערכת.
בדוגמת הכדור הפורח תוכל לדמיין רוחות חזקות שמתגברות ומעיפות את הכדור.

2) חוסר הזנה – כאשר הגוף אינו מצליח להזין את עצמו בצורה תקינה, נחלשת היכולת שלו לעגן את הנפש. 
עקב כך, הנפש צפה ונסחפת.

מחשבות יתר, חוסר יכולת להרדם, טורדנות וקשיי ריכוז יכולים להכנס בחלקם לתוך מנגנון זה בו הנפש אינה רגועה במשכנה ונוטה לצוף ולהיות מעורבת בסביבה יתר על המידה.

אם בדוגמא הראשונה הסביבה עצמה הופכת קיצונית יותר (משרד עמוס, אנשים מעצבנים וכו'), הרי שכאן הסביבה נייטרלית יחסית אך הנפש אינה רגועה.

איך אנחנו מזינים את עצמנו? שינה, אכילה מאוזנת, פעילות גופנית. או איזון בין עבודה ומנוחה הן חלק מן הדרכים.
עם זאת, גם אם אנו מזינים את עצמנו, אך מערכות מסוימות בגופנו אינן מתפקדות כראוי, התוצאה עלולה להיות דומה.

למשל, גם אם אנו מקפידים על תזונה ואכילה נכונה אך מערכת העיכול שלנו פגועה, נראה סימני חוסר הזנה.

הסיבה היא שמערכת העיכול אינה מצליחה לקלוט את תמציות המזון שאנו צורכים בצורה טובה דיה וההזנה של הגוף את עצמו נפגעת.

כך נפגעת הנפש גם אם אנו מקפידים על אורח החיים הנכון ויש לבצע טיפול מקיף בו, מעבר להרגעת והזנת הנפש, אנו מתקנים את הפגיעה במערכת כולה ומאזנים.
בדוגמת הכדור הפורח תוכל לדמיין מצב בו היתד שבאדמה אינו כבד מספיק או אינו תקע עמוק מספיק והכדור מתחיל להסחף ולגרור אותו אחריו.

כדי לטפל הפרעות נפשיות שואפת הרפואה הסינית להתייחס לשני אגפי המשוואה.

מחד, לסלק את העודף, להרגיע את הנפש ש"צפה" לה ופועלת בצורה עודפת ולטפל במערכות אחרות אשר פגיעה ועודף בהן יוצר עומס והכבדה על הנפש.
כך למשל, טיפול בעודפים במערכת העיכול יכול לתרום באופן ישיר להרגעה נפשית.

מאידך, הטיפול שואף לחזק ולהזין את המערכת ע"מ לתת בסיס יציב יותר לנפש. הנפש שוכנת בתוך הגוף, אם הגוף חלש הנפש תצוף ותתפזר. 

חיזוק המשכן והמערכות השונות המזינות אותנו (מערכת העיכול למשל, יכולת השינה שלנו וכו') יאפשרו עיגון טוב יותר של הנפש.

עד כאן החלק הראשון… אני אוהב את ההסבר הציורי הזה כיוון שהוא לוקח מנגנון מורכב ומסובך המלווה הפרעות נפשיות רבות ומגוונות ומפשט אותו.
הרפואה הסינית יעילה מאוד בהקניית יכולות להבנה אינטואיטיבית של תהליכים באמצעות מודלים כלליים פשוטים כמו גם בטיפול בבעיות שונות ובהפרעות נפשיות בפרט.

בתמונה – נפש לא רגועה

מצרף קישור לעמוד השאלון באתר – הפיצו ושתפו ובואו להתייעץ!

יום רגוע 🙂 
תום
קישור לשאלון אבחון עצמי ברפואה סינית