חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בעולם המודרני. כמעט כל אדם יחווה במהלך חייו תחושות של דאגה או מתח, אך כאשר התחושות הופכות מתמשכות, חודרניות ומשפיעות על איכות החיים – ייתכן שמדובר בחרדה. במדריך זה נעמיק בהבנת החרדה: מהי, מהם הסימפטומים שלה, אילו סוגים קיימים, מה גורם לה, כיצד מאבחנים אותה ואילו דרכי טיפול והתמודדות זמינות. בסוף, נדבר גם על היעילות הרבה שיש לטיפול הסיני בה וכיצד הוא עובד.