חיפשת תרגילים לצוואר תפוס מעבודה מול מחשב? עורף ושכמות מכווצים וכואבים?
בסרטון זה תוכלו לראות ולעשות אימון קצר של 3 דק' בלבד להפחתה ומניעה של כאבי צוואר תפוס, עורף ושכמות.
האימון קצר וקליל, לא דורש מאמץ, לא מסובך והכי חשוב – אפשר לבצעו מול המחשב, בלי לקום ולהפריע לשגרת היום.
קחו לכם הפסקה של כמה דק' שבו בנוחות על הכיסא, בצעו את התרגילים ותוכלו להפחית משמעותית את הצוואר התפוס שלכם או העורף המכווץ.
בצעו, ואני מבטיח לכם שתוכלו לחוש בשינוי כבר בימים הקרובים.

לא בטוחים/ות איך לבצע את התרגילים? רוצים/ות להתייעץ?

ניתן ליצור קשר דרך האתר או בווטאסאפ / טלפון: 0506818590.
אני פה לרשותכם/ן.

ניתן לעקוב אחריי גם באינסטגרם ובדף הפייסבוק כדי להשאר מעודכנים. 

לפוסטים, תמונות, סירטונים, תרגילים וחומר רב נוסף בנושאים אלו.

בפייסבוק: תום רוטנברג – רפואה סינית מסורתית

באינסטגרם: @tom_chinese_medicine