בסירטון זה מדריך מצולם הכולל 7 תרגילים לגב תחתון לצורך הפחתה ומניעה של כאב גב תחתון.
התרגילים פשוטים מאוד, קלים ומאוד מאוד יעילים והכי חשוב – אפשר לבצע אותם מבלי לצאת בכלל מהמיטה.
כל בוקר, 3 – 5 דק' של "אימון" ואני מבטיח לכם/ן שמצבכם/ן משמעותית!
אם אתם רוצים לדלג על החפירות והקישקושים שלי ולעבור ישר למדריך לכו לדקה 1:45
יש לכם/ן שאלות לגבי המדריך? אני כאן 0506818590 ואשמח לעמוד לרשותכם/ן.

יותר והגב לא יכאב.

צור/י קשר עוד היום כדי לראות איך אפשר לחזק את האימון הביתי ולטפל בבעיה הקיימת בגב – להיפטר מהכאב.

ניתן לעקוב אחריי גם באינסטגרם ובדף הפייסבוק כדי להשאר מעודכנים. 

לפוסטים, תמונות, סירטונים, תרגילים וחומר רב נוסף בנושאים אלו.

בפייסבוק: תום רוטנברג – רפואה סינית מסורתית

באינסטגרם: @tom_chinese_medicine