בשיעור זה נעסוק בבריאות העורף והצוואר.

אזור זה סוחב הרבה מאוד מתח ממקורות שונים. 

אם חשיפה לרוח ומזגנים, עבודה ממושכת מול מחשב או סטרס, העורף והצוואר מגיבים ונדרכים ומהווים פעמים רבות מוקד לכאב, תפיסות ונוקשות.

בשיעור זה (שמהווה חלק מסדרת שיעורים העוסקים בבריאות האזורים השונים) נלמד איך למתוח ולהניע את האזור ונעשה שימוש במגוון תרגילי צ'י קונג שלמדנו לאורך השנים המתמקדים בו.

תרגול נעים!