אנחנו כבר יודעים שלפני כל אימון גופני חשוב לבצע חימום, ומה עם האימון הגופני הגדול מכולם – הפעילות היומית שלנו (בעבודה, עם הילדים, בלימודים)?

בסרטון זה מדריך מצולם של אימון בוקר בן 10 דק' אותו ניתן לבצע כל יום, ממש לאחר ההשכמה וממש ליד המיטה.

לא צריך שטח גדול או עזרים. ה"מטר על מטר" שליד המיטה הם דיי והותר.

מדריך זה יגרום לגופך להרגיש חיוני, חזק, חם ומוכן לפעילות היום.

בצעו איתי את המדריך ותוכלו לחזק את גופכם, לשפר את הזרימה בו, לשפר את תפקודו וכמובן – למנוע כאבים ובעיות.

יש לכם/ן שאלות לגבי המדריך? אני כאן 0506818590 ואשמח לעמוד לרשותכם/ן.