שיעור צ'י קונג תרגילים לדוגמא - שיעור מה - 18.6.21

שיעור בנושא כיוונים ותנועה מלאה

היי חברות וחברים,
בימי שישי בבוקר אני זוכה סוף סוף לנשום קצת אחרי שבוע עמוס!
זו אמנם עוד "עבודה" אבל, כמו שקונפוציוס אמר (אם אכן הוא באמת), "בחר בעבודה שאתה אוהב ולא תעבוד יום בחייך". 
איכשהו זה פחות מרגיש כעבודה ויותר כתרפיה.
בזמן זה, בבוקר יום שישי אני מלמד צ'י קונג בקבוצת הצ'י קונג האדירה שלנו. 
קבוצה זו פועלת כבר כשנה במתכונת מקוונת כדי לאפשר לאנשים מכל הארץ (והעולם) לתרגל במקום שבו הכי נוח להם (ובאמצעות ספריית VOD ענקית של השיעורים גם בזמן שבו הכי נוח להם).
אנחנו מכסים המון נושאים בשיעורים כמו – תנועתיות וגמישות, נשימה, מדיטציה, תחושות גופניות ונפשיות שונות, תנועה נכונה, מסגרת ועוד..
בשיעור האחרון עסקנו בכיווניות.
התנועות השונות והמתואמות שקורות בגוף שלנו המאזנות אחת את השניה.
למשל, כשמשהו צף עולה, משהוא אחר שוקע ויורד.
כשמשהו נפתח, משהו אחר מתכווץ.
כשמשהו יוצא החוצה, משהו מתכנס וכו'.
לרוב אנחנו מודעים לפן אחד של התנועה כמו למשל – אני מתקדם קדימה או עולה למעלה וכו'.
הפניית תשומת הלב גם לצד השני שלה, למה שמאזן אותה, מאפשר חווית תנועה מלאה יותר ושיפור המודעות שלנו לעצמנו.
שיפור הראייה הפנימית שלנו.
בשיעור הזה עסקנו בתנועה ובכיווניות כאמצעים בדיוק לזה – פיתוח המודעות שלנו.
אני מזמין אתכם לתרגל איתנו בשיעור לדוגמא זה.
מדובר בשיעור צ'י קונג – תרגילים בסיסיים ועקרונות אשר עליו נבנים תרגולים מתקדמים יותר ולכן הוא פשוט, מהנה, נגיש ומתאים לכולם
כמו כן, אני כמובן מזמין אתכן ואתכם להצטרף אלינו כל יום שישי ב 8:30 בזום.
הצטרפו אלינו אל קבוצת הצ'י קונג אונליין שלנו 🙂
תרגול מהנה!
תום.
לפרטים ולהרשמה לקבוצת הצ'י קונג ליחצו כאן