בשיעור הצ'י קונג הזה, לאחר חימום שביצענו, לימדתי תרגיל פשוט שעושה שימוש ברעיונות הסינים של מיקום האדם כמחבר בין שמיים וארץ.

ע"י תהליך פשוט שאנו עוברים יחד בתרגיל אנחנו לומדים לזהות בתחילה את הכוחות החיצוניים שגופנו מצוי בינהם ומשתמשים בהם כדי לשפר את החישה הפנימית של כוחות אלו בתוכנו.

התרגול נעים, מרגיע ופשוט, ממקד את המחשבה ומשפר את היכולת להרגיש את מעמקי הגוף כדי לרכך את המתח שמצטבר בהם ולשפר את הבריאות

מומלץ לפעול בקצב אישי, לנשום בצורה שמתאימה לכם ולנוח אם התרגיל מרגיש קשה או מציף.

תרגול נעים!